Im Sommer den ganzen Tag am Computer zu verbringen geht meist mit einigen Unannehmlichkeiten einher. Ob es nun im Büro, oder zuhause beim Spielen ist, gerade wer keinen klimatisierten Raum hat, weiß vermutlich wie schwer es fällt bei andauernder Hitze konzentriert und effektiv zu arbeiten. Darum seien hier ein paar Tipps gegeben, die den Alltag am Computer während des Sommers etwas erleichtern können. Allem voran ist es in erster Linie wichtig, dass viel getrunken wird. Zwei bis drei Liter Wasser erleichtern dem Körper den Temperaturausgleich und verhelfen dazu, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, der durch das andauernde Schwitzen entsteht. Wer einen Kühlschrank im Büro hat, sollte die Getränke auch kühl lagern und eventuell ein paar Kühlakkus in das Gefrierfach legen. Diese können dann bei Bedarf immer einmal herausgenommen werden und zur kurzzeitien Abkühlung auf Stirn oder Nacken gelegt werden. Wer z.B. im Büro keinen Kundenverkehr zu erwarten hat, kann sich mit einem kalten Wasser-Fußbad abhilfe gegen die Hitze schaffen. Einfach eine Schüssel kaltes Wasser unter den Schreibtisch stellen und die Füße für einige Minuten hineinstellen.Der gleiche Tipp gilt natürlich auch für zuhause.
Zur Vorsicht ist beim Umgang mit Klimageräten und Ventilatoren angeraten. Wer es hier übertreibt liegt schnell mit einer Erkältung zu Hause im Bett. Um dies zu vermeiden sollen Klimanalagen im Schnitt auf eine Temperatur eingestellt werden, welche die Außentemperatur nur um 5 Grad Celsius unterschreitet. Für Ventilatoren gilt, dass diese nicht direkt auf den Körper ausgerichtet werden sollten, da die andauernde Zugluft zu Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Erkältung und Nackenstarre führen kann. Am besten legt man sich einen Ventilator zu, welcher gleichmäßig im gesamten Raum Luft verteilt und nicht nur zielgerichtet auf einen Punkt, wie z.B. den Luft-Oszillator den es zurzeit im Versandhandel Eurotops zu kaufen gibt. Die Abkühlung erfolgt hier zwar langsamer, dafür ist aber auch die Erkältungsgefahr wesentlich geringer.
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